検証 血圧を下げるには？ 検証結果
検証内容 血圧を下げるにはどうしたらいいの？
ここまでの流れ
約5年ぐらい前、健康診断で高血圧の指摘を受けた。
その後血圧を下げる為に試した事は、ヒハツ、納豆の摂取
さらには生活改善を少々。
そして2022年健康診断を受ける。こちらが健康診断の数値です！
血圧が下がっている。しかも標準の数値。
おそらく下がったのは間違いないです。たまたまでは無いはず。2か月前の血圧測定もこれぐらいでしたので。
やはりタバコ制限と、納豆のおかげでしょうか！
タバコ制限、納豆摂取を行う前はどこで血圧を測定しても、上130以上、下90近くでした。
さらに！前回身長の割には体重が少ないと言われましたが、今回は少しですが体重もアップ！まだ標準には届いてませんが。
これでここまで改善されるなら、タバコも完璧にやめればもっといい数値になるでしょう。さらにはお酒の制限。運動不足の改善ですね。これをやれば完璧です。
どうでしょうか？年齢が上がるにつれて血圧が高くなったな？と思われた方、何か行動してみると少しは改善されるかもです。体調も良くなるし。
色々試されている方もいると思うので、私がやった事をやれば血圧が下がるのは間違いない！とは言えません。これは私の結果なのでご参考までにして下さい。
血圧は高いけど、タバコ、お酒はたしなみたい。
毎日仕事の後、運動もやれないな・・・でも体が気になる。
そんな方いると思います。小さな決断で試してみるのもありですね！
さらに！健康診断の数値変化がありました。次はこちら
肝臓の数値も良くなってる！
ガンマは前日、お酒飲み過ぎましたかな？
私は素人なので、肝臓の数値変動はなぜ起きるか分かりませんが、診断結果を見る限りでは良くなっています。
良くなった理由があるとすれば納豆でしょうかね？
調べてみたらナットウキナーゼが肝臓に良いと書いてありました。本当に最近体の調子が良いです。
この行動を起こす前は、毎日夜は晩酌がすすみ、ご飯は食べられなかった時もありました。最近は飲んでも食べられるようになりましたし、動悸も無くなった。
本当に小さい事ですがやって良かったと思いました。
以上！血圧が高いと指摘されて、改善しようと行動した検証内容結果でした。
最後に昨年体重が減ったのが気になり腫瘍マーカー検査もやりましたが、問題無かったです。
今回、血圧を下げるために購入した商品は。ヒハツ！
ヒハツは上の血圧をを下げてくれました
生活改善しながら摂取したのは納豆！毎日食べるのがキツイ時はサプリメントです。
